[...] 3 zaczełem suplementacje przy dotychczasowym treningu tj 4-5 razy w tyg przyszło na wadze ponad 5kg O_O czyli aktualnie nie 63 a 68 i to nie na brzuchu XD. przy pomocy: scitec izolat Trec saw hi tec bcaa olimp carbonox teraz będe zwiększał intensywność treningów. moja opinia o tej suplementacji Saw - 30-25 min przed treningiem i carbo 3-5min [...]
Witam, wszystkich po świętach :) Mam nadzieję że były dla was one udane !! No wiadomo forma póki co idzie z postępem, ale już opadam z sił przez tą katorżniczą dietę. Dziś za to miałem miłą niespodziankę od działu Hi Tec doszły mi suple, za co serdecznie dziękuje bo to zawszę jakaś ulga na portfelu! :) Dodaje fotkę z suplami [...]
[...] 3-1. Do tego codzień z tablety Hepatilu (zastanawiam się czy nie zażywać go po cyklu, a w zamian brać Esseliv), 30mg cynku (Zincass forte), witaminy Vita-min Olimpu, 5kg Hi-tec Protein 80 i myślę jeszcze o zakupie 4,5kg bulka aby uzupełnić dzienną liczbę kalorii (3g/kg białka, 5g/kg ww/ ok 1g/kg t). Prosiłbym o korekty jeśli takowe będą [...]
Jest jakaś inna jeszcze niż ta wymagana przy pisaniu posta bo ja tylko tą znalazłem która jest juz na górze czyli to: Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: >4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Niestety Carbo zamienie dopiero jak (jesli?) zadziala DB, plan dnia nie pozwala mi na inne rozlozenie posilkow :( Ostateczna rozpiska: 1.Śniadanko: 300ml Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Płatki owsiane 50g Ser twarogowy chudy 5ml Tran 2.Śniadanko 140g Danio 50g Hi-Tec Super Mass 300ml Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Banan 3.Powrót ze szkoły 100g Olimp [...]
Dzisiaj trzeci tydzień FBW pierwszy trening z 3 w tygodniu. Waga 89,8kg hehe 90 rozmienione.. Żeby nie iść na trening głodny bo byłem po dwóch dniach na małych węglach postanowiłem zjeść pierwszy posiłek przedtreningowy ,wypić bcaa i dopiero ruszyć. Wybór według mnie był dobry / Na 5 minut przed treningiem wypiłem AMG które naprawdę daje speed do [...]
No! Najważniejsze już chyba wiem by muc zacząć skutecznie trenować Mam jeszcze tylko dwa pytania: 1. Czy ważna jest pora o której sie trenuje? Czy powinno sie trenować o tych samych godzinach. 2. Jak stosować odżywke "SuperMass HI TEC"?? Jak dawkować? Po, przed treningiem? Na opakowaniu pisze: 1-4 razy dziennie 50-100g z 250ml mleka. [...]
[...] odczuwalem lekki bol. no pilki kopnac to bym na bank jeszcze nie mogl. mam pytanie tez odnosci supla, bo mam zamiar taki kupic. zastanawiam sie nad trec glucosamine 900, hi tec glucosamin, dymatize joint repair. przy pierwszych dwoch w opisie napisane jest ze wzmacnia stawy a w ostatnim ze pomaga leczyc stawy, wiec chyba trzeci. a wy co [...]
[...] pare lat) i pewnie bedziesz chciał zwiekszac wage ten gejner moze być Ale pewnie bedzie ci zalezało na jakości umiesniena wiec gejnera polecam godz. przed boxem a do tego kup białko i jedz je miedzy posiłkami i wieczorem Po treningach bcaa i to w twoim wieku starczy Bcaa hi tec jest ok, ale cenowo najlepiej wypada nutrend 150cap 50 zł Wojtas
Ankieta? Płeć : M Wiek : 19 Waga : 88,6 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa w miare czysta Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa Dieta : Obecnie na masę 4200 kcal Przeciwskazania medyczne : Nic Zażywane [...]
[...] ale jest taka opinia, ze najlepsze jest creapure, czyli mono z laboratorium SKW. W swoje ofercie ma je wiekszosc szanujacych sie firm, np inkospor, multipower, olimp, hi-tec, trec itp - i zazwyczaj informują o tym fakce na opakowaniu (znaczek "creapure"). No-boster podnosi komfort treningu, moze przyczynic sie do chwilowego wzrosty [...]
panowie moze na poczatek przepraszam ze tak długo mnie nie było. a więc tak wezme mono 400g( 10g dzienie(5 rano, 5 po tr)) glutaminie 400g (15g dzienie(5 rano, 5 po treningu, 5 przed snem)) tauryne, białko system protein rano, po trenigu cos jeszcze nie wiem co i przed snem hi tec protein 90. dobrze czy nie?? i co brac po treningu??
Co tu dużo mówić, ceny jakie podałeś są dostępne na allegro bez żadnych promocji, 59zł białko, 2zł krea shop, kreatyny z hi-tec ze śnieżynki to 27,50zł oraz 20zł, amio matrix 63zł, nawet tak licząc to wychodzi max 280-290zł, a ty chcesz 350 :) i próbujesz nam wmówić że to ceny hurtowe, źle trafiłeś. Nawet z tymi omega 3 oferta 250zł to max jaki [...]
HI-TEC Whey Mass Gain (w promocji teraz 4,5kg za okolo 100zł), jakbys mógł wiecej wyłożyc to ULTIMATE Muscle Juice 4750g za okolo 130-140zł lub PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g za jakies 200zł mozna znalesc
nie nie ja mówie o ty co ja kupiłem whey mass gain hi tec. odzoela sie serwatka i zostajes na sciankach w dosc duzych kawałkach .Mialem gainer 1 vitamaxa i nie bylo tak? moze za duzo mleka daje? bo pisze zeby dawac porcje do 250 ml a ja daje do 1 litra
Hmm... dobra, posłucham się was... kupie teraz jeszcze 2kg Gainera Treca Mass XXL, bo póki co skończył mi się, ale niedługo będą pieniądze więc i będzie Gainer, zobacze jakie jeszcze będą efekty, jak go skończe to wtedy sie zastanowie ;) do tego będe miał 1kg białka Hi-Tec'a, właściwie to już mam, toi u kumpla, będe stosował to razem i wtedy [...]